「三日坊主は、凄い行動力」

　続けるコツを少しお教えします。

　よく「三日坊主で続かないんです」という方を見かけます。この「三日坊主」、視点を変えて考えてみます。

　多くの人は健康関連の講習や講演に参加すると、「これは身体にいい。ぜひやりたいものだ」と啓発されます。

　しかし、実際にそれを行動に移す人はどれだけいるでしょうか。　

　講演などの直後に用具などを買って一時的にでも実施する人は、半分もいないのではないでしょうか。

　厚労省のデータでは、運動を習慣的に行っている人は全年代（20歳以上）の平均で２割くらい、中年以降になるほど増加する（４割程度）ことが分かっています。

　三日坊主という人、「３日」も行動できるのです。

　スゴイ意志の力と行動力だと思います。でも続かない。それは「続けなければダメ」と自分を強く縛るからです。そこを外してみましょう。３日トライできたら、２～３日休んでいいのです。三日坊主でなく「一日坊主」でもいいのです。１日でも行動できるのです。間をおいてまたトライすればいいのです。　

　そんなユルユル感が続けられるコツなのです。

　⁉もっと確実に続けたい人にトライして欲しい「コツ」

･･･続ける秘訣を知りたい方、「続ける秘訣をもっと･･･」に解説してあります。

 下のボタンをクリック、お入りください。

「ロコモ・メタボ対策」関連のセミナーに参加された方にお知らせしたパスワードを

入力して、ご覧ください。

＊アドラー心理学の関連セミナーに参加された方にお知らせしたパスワードでは、

ご覧になれません